Una particolare attenzione merita il tema delle attività sportive per le loro implicazioni sulla salute, ma anche per l’evolversi nel corso degli anni della loro considerazione.

In molti luoghi, negli anni ‘80 sono nati i primi corsi di ginnastica per gli anziani. Erano pensati come attività di socializzazione, oltre che di movimento. Come tutto in Italia (dal parto alla morte) furono sanitarizzati e la partecipazione doveva essere preceduta da una visita medica.

Oggi nei diversi programmi sia delle associazioni sportive, sia dei Centro sociali per anziani, sia delle ASL l’attività fisica, il movimento sono consigliati a tutti e, come dice qualcuno, non dovrebbero esserci i certificati medici per andare in palestra, ma certificati medici per “prescrivere la palestra e il movimento”.

Questo connotato del movimento come attività di prevenzione e di riabilitazione permanente, dopo la riabilitazione sanitaria post evento traumatico, ha dato luogo ad esperienze di attività di ginnastica a domicilio e/o per singole patologie.

Tra le attività classificate sportive, perché legate al concetto di palestra rientrano le pratiche derivanti da culture orientali, come- solo per citarne alcuni- lo yoga e il Taijiquan (conosciuta come Taici), particolarmente adatte ai vecchi e che si praticano anche all’aperto. Chi non ha visto immagini dei giardini cinesi con uomini e donne, senza alcuna tenuta sportiva specifica, che si muovono con naturalezza e scioltezza, in una pratica di gruppo?

Attorno all’ipotesi del movimento e della socializzazione sono nati i gruppi di “anziani in movimento”.

Se il movimento, come ormai riconosciuto da tutti è essenziale come promozione della salute e per prevenire le più invalidanti patologie dell’età senile, è però giusto ricordarsi la regola di scegliere quell’attività fisica, che ci soddisfa, ci restituisce anche altri piaceri: studiare un’altra cultura o percorrere delle strade dei nostri paesi, stare in compagnia di persone.

Il beneficio del movimento viene moltiplicato, ma soprattutto abbiamo la garanzia di non sentirlo come un obbligo -ossia una medicina- e di non stancarci o annoiarci.